本牧山頂公園だより

写真は今年７月のノルディックウォーキング講座に参加してくださったみなさん（リピーターさんが多いのです）。今日、ノルディックウォーキング講座のインストラクターとお話していたら、『肩こりや頭痛にはとても効果的、いつの間にか歩くのが楽しくなって、痩せてますよ～』と・・・。先週、テレビの健康番組で『体の歪みが矯正される』と紹介されていました。『正しくポールを持って歩くことにより歩く姿勢が正され、また、全身の筋肉の９０％を使うエネルギー消費量の高い有酸素運動なのね、それに年齢を問わずいつからでも始められるのがノルディックウォーキング大きな魅力』とニコニコと力説。９月１４日、本牧山頂公園での講座が再開されます、新しいことにチャレンジする秋が待ち遠しいですね～。